En variert yogaklasse med både styrkende posisjoner, dynamiske sekvenser og rolige, mykgjørende Yin-posisjoner. Vi koordinerer pusten og bevegelsene og finner flyt i sekvensene. Kombinasjonen av statiske posisjoner og dynamiske overganger balansere energiflyten i kroppen og vi styrker kjernemuskulatur, balanse og utholdenhet. Yin-posisjonene holdes lenge, med indre fokus og lang, dyp pust. Dette styrker og tøyer dyp muskulatur, bindevev og ledd. Timen avsluttes med dyp avspenning.

Yoga bidrar til økt ro i kropp og sinn, slik at du kan blir mer tilstedeværende og konsentrert i din hverdag.

Hatha Yoga passer for deg som ønsker en rolig, men likevel utfordrende yogaklasse. Det gis grundige instruksjoner underveis og klassen passer både for nybegynnere og viderekommende.