YOGA – kursstart 4/9


KL 1800: Hatha yoga En variert yogaklasse med både dynamiske sekvenser og styrkende og mykgjørende posisjoner. Vi koordinerer pusten og bevegelsene og finner flyt i sekvensene. Kombinasjonen av statiske posisjoner og dynamiske overganger balanserer energiflyten i kroppen og vi styrker kjernemuskulatur, balanse og utholdenhet. Timen avsluttes med avspenning. Hatha Yoga passer for deg som ønsker en rolig, men likevel utfordrende yogaklasse. Det gis grundige instruksjoner underveis og klassen passer både for nybegynnere og viderekommende.

Kl 1915: Yin yoga I Yin yoga holdes hver posisjonene lenge, med indre fokus og lang, dyp pust. Dette styrker og tøyer dyp muskulatur, bindevev og ledd og bidrar også til økt ro på sikt, slik at du kan blir mer tilstedeværende og konsentrert i din hverdag. Timen avsluttes med dyp avspenning. Yin yoga påvirker både kropp og sinn, styrker immunforsvaret og hjelper deg til bedre å takle stress.

Ring 32780811 for påmelding

Webløsningen er utviklet av Tomas Ruud | Sideadministrasjon