Hydrohex CARDIO Intervallbasert trening som utfordrer hjertet. Økter som bedrer kondisjonen gjennom løping, hopping og styrkende bevegelser.
Hydrohex POWER Trening for å styrke hele kroppen, en enkel og effektiv treningsøkt.
Hydrohex MOVE Tradisjonell vanntrening som forbedrer både kondisjon, kjernestyrke og mobilitet. MOVE er en flott restitusjonsøkt når den gjennomføres med lav intensitet, men også en effektiv treningsøkt, når den gjennomføres med høy intensistet.
Hydrohex DYNAMISK og Hydrohex COOL DOWN Rolige økter med øvelser for å øke bevegligheten. Kan gjøres som egen økt eller som uttøying etter trening.
