Morsom trening til musikk i varmt basseng, med øvelser for hele kroppen. Bedrer styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Passer for alle. Du trenger ikke å kunne svømme for å delta.
Vanntrening er en effektiv treningsform, der man bruker mange muskler i kroppen samtidig. Treningen er i tillegg veldig skånsom, da vannet gir naturlig motstand uten at ledd og muskler påføres støt. Ved å trene i vann trener du mange muskelgrupper på en gang, dermed blir effekten større enn på land.
Vanntrening passer også svært godt for de som ønsker å gå ned i vekt. Til forskjellen fra annen trening på land, gjør oppdriften i vannet at det ikke kjennes så tungt å trene, selv om man er overvektig.
Mandager kl 1610 – 1655
Pris: klippekort à 8 ganger kr 760,- (honnør kr 640,-)
Drop-in kr 110,- (honnør kr 95,-).
Deltakere med årskort, halvårskort eller klippekort betaler kr 40,- pr gang.
NB: Det arrangeres ikke Sterk i vann på helligdager og i skolens ferier
